期刊信息
曾用名:中国生理学杂志
主办:中国生理学会;中国科学院上海生命科学研究院
主管:中国科学院
ISSN:0371-0874
CN:31-1352/Q
语言:中文
周期:双月
影响因子:0.463415
数据库收录:
北大核心期刊(1992版);北大核心期刊(1996版);北大核心期刊(2000版);北大核心期刊(2004版);北大核心期刊(2008版);北大核心期刊(2011版);北大核心期刊(2014版);北大核心期刊(2017版);化学文摘(网络版);中国科学引文数据库(2011-2012);中国科学引文数据库(2013-2014);中国科学引文数据库(2015-2016);中国科学引文数据库(2017-2018);中国科学引文数据库(2019-2020);医学文摘;哥白尼索引;日本科学技术振兴机构数据库;生物医学检索系统;文摘与引文数据库;中国科技核心期刊;期刊分类:基础医学;生物学
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研究论文
光对人生理心理的影响和幽闭环境中的光策略(3)
【作者】网站采编
【关键词】
【摘要】图3 Period基因反馈调节示意图Fig.3 Schematic diagram of feedback regulation of Period gene 在哺乳动物中,光线能够影响PER蛋白和TIM蛋白的产生,从而增强视上核中某些
图3 Period基因反馈调节示意图Fig.3 Schematic diagram of feedback regulation of Period gene
在哺乳动物中,光线能够影响PER蛋白和TIM蛋白的产生,从而增强视上核中某些神经元的活动。Period基因的一种突变已经在人类中发现,这种基因突变人群昼夜节律快于24 h,晚上睡得很早,早晨醒得很早,而研究表明大多数患有这种睡眠障碍的人受到抑郁症的困扰[38?39]。
褪黑素是目前用来研究昼夜节律的常用生物标记物[40?41]。 研究表明,夜间光照会显著影响血浆褪黑素浓度,同时改变人体昼夜节律起搏阶段[42]。而不同波长的光对褪黑素分泌也有不同的作用效果,Pandi?Perumal等[43]研究表明,光的波长会对褪黑素分泌有不同程度的抑制作用,蓝绿色LED的抑制作用最高达70%,接下来是标准灯箱,可以达到65%的抑制作用,最后是白光LED,有50%的抑制作用。结果还显示2小时蓝绿色LED光照会导致生物节律延迟20分钟。日本学者登仓寻宝[44]发现白炽灯和红色荧光灯对褪黑素的抑制能力较弱,容易进入较深的睡眠(睡眠中体温温差变化较大)。而绿色和蓝色对褪黑素分泌的抑制能力较强,达到较浅的睡眠深度(睡眠中体温温差变化较小)。Brainard等人研究表明500 nm蓝绿光对褪黑素分泌影响最大[45],这一结论在科学研究中被广泛使用。
3 环境光对人的心理健康的影响
3.1 光影响心理健康的途径
光对心理健康的影响可能通过多种生理因素中介,有研究发现皮肤细胞在光照下会产生阿片类物质,血液中的阿片类物质升高有助于改善情绪体验[46]。由于光照能影响视交叉上核,而这里是调节褪黑激素分泌的昼夜节律中枢[47],因此光照(尤其是夜间)能够通过影响生物节律来影响心理健康。褪黑激素分泌对短波光敏感[48],褪黑素可通过影响睡眠或者生物钟,从而间接对情绪和认知产生影响[49]。另外,光照也可直接对心理健康产生影响。例如照度变化能让人对空间冷暖的感知发生改变,特殊的光色也可能具有独特的心理效应[50]。
3.2 光对人情绪的影响
心理健康问题往往导致情绪问题,因此情绪是心理健康的重要评估成分。瑞典学者Küller R等在自然光条件下发现光照能够影响人的情绪[51]。他们还发现照明强度与情绪之间是倒U型曲线,认为光照强度刚好适宜时,情绪状态最好;过暗或者过亮的光强度都会损害情绪体验。而中科院心理研究所也有相同的实验结果,他们发现[52]:研究者给老年被试者施加过于明亮的光照,发现不仅没有改善老年人的情绪体验,反而使他们产生了更多急躁、焦虑、不安等负面情绪。照明对情绪的影响还受到一些因素的调节作用。有研究者提出照明对情绪的影响可以按照时间分为初始效应和长时效应[53]:在光照的最初5 min,照明与感觉寻求有关,色温与敌意有关;光照30 min之后,性别、照度和色温之间才开始出现交互作用。其中,年龄也是重要的考虑因素,年轻人在冷光照射下完成90 min的认知任务后,负性情绪显著升高,但是暖光照射条件下,则较少产生负性情绪;老年人的结果恰好相反,暖光照射下长时间认知任务后负性情绪升高,冷光照射下则没有这种效应;研究者认为这是由于年龄变化,不同光色的情绪意义发生改变。
3.3 光疗
鉴于褪黑素对人情绪产生一定影响,目前多项研究表明[11?12,48,54] ,褪黑素对于短波段光的敏感性高于峰值处于长波处的光,即短波长光对褪黑素分泌具有明显的抑制作用。可以考虑通过光疗法来治疗人情绪方面的疾病,如抑郁症、狂躁症等[55] 。
在高纬度国家或地区,冬季太阳光照不足,易出现“季节性情绪障碍”(SAD),具体症状为:情绪低落、易激惹、易疲劳无力、嗜睡、糖代谢增加等[56]。研究认为SAD主要是因为日光摄取量减少引起体内激素分泌变化而引起的生物节律紊乱[57]。在北欧接近极圈的地域,极昼极夜现象明显,光照节律不同于正常自然节律还有人出现“冬日抑郁症”[56],因此亟需科学的室内光环境设计来进行情绪调节。
已有研究结果表明,光疗对患有阿尔兹海默疾病的老年人可以起到缓解病情的作用,并对用于老年人的照明环境指标提出了一些建议[58]:老年人在白天应接受包含短波较多的高照度照明环境,但在晚上应低于100 lux,同时应尽量减少短波长的含量;对于老年人居住环境,应该提供模拟自然光变换的动态24 h照明。
文章来源:《生理学报》 网址: http://www.slxbzzs.cn/qikandaodu/2021/0507/795.html
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